PIQU torna 5-12 éveseknek

Lépj be a PIQU világába!

Gyere! Gyere! Hogy mi is van itt?  
JÁTÉK a TESTEDDEL és az AGYADDAL!

De mi is ez?

Pici kihívások az

Integrált test & agyfélteke működésért, amitől

Qutya jól érzed majd magad a bőrödben utána.

Unalom nélkül.

Napjainkban egyre többet ülnek a számítógépek, vagy az okostelefonok előtt a gyerekek, így sokkal korábban alakulnak ki a gerinc-, illetve az ízületek betegségei. Az is igaz, hogy fejlődésükből és ki- kimaradnak mozgások és ez az idegrendszer egyfajta éretlenségét okozza, amire az iskolában később derül fény. Sokszor gondoljuk azt, hogy azok a gyerekek, akik sportolnak nincsenek kitéve ezeknek a problémáknak. Sajnos ez nem igaz!

Sportoláskor az adott sportra jellemző mozgásokat végzik, legtöbbször azokat az izom csoportokat edzik, amikre szükségük van a választott sportágnál, hiszen célirányosnak, hatékonynak kell lennie a felkészülésnek. Ez így van jól! A sportolók edzés programjának nem az a feladata, hogy a megelőzésről és a rehabilitációról szóljanak.

Viszont akár sportol a gyerek, akár nem érdemes időt szánni arra, hogy megtanulják, hogyan is kell a rossz, beidegződött mozdulatokat, a megrövidült, kompenzációktól túlterhelt izmokat helyesen használni, kinyújtani, megerősíteni és újraírni a hibás mozgásmintákat. Illetve célzott gyakorlatokkal pótolni a hiányzó idegrendszeri kapcsolatokat. Kiegyenlítsék az agyféltekéik használatát. Azaz „optimálisan” működjön a testük és a fejük.

Az a célunk, hogy a gyerekek megszeressék ezt a foglalkozást, a mozgást, örömmel járjanak tornázni, a sport a majdani felnőtt életüknek is a része legyen. Megtanulják, hogy tegyenek MAGUKÉRT.
Várják azt a havonta egy foglalkozást, a “szoftver frissítést”. 🙂 Hónapról- hónapra játékos formában, észrevétlenül egyre jobban automatikussá válnak a precíz mozdulatok, a helyes testtartás, a jól kivitelezett gyakorlatokkal pedig szépen megerősödnek.

Tehát mi most arra teszünk kísérletet ezeken a foglalkozásokon, hogy

  • átmozgassuk a testüket
  • célzott gyakorlatokkal segítünk nekik, hogy a tartásuk jobb legyen, erősödjenek
  • Braingym gyakorlatainak segítségével később hatékonyabban tanuljanak, összerendezettebbek és bátrabbak legyenek
  • a “PIQU Kihívásokkal”, azok teljesítésével növeljük az önbizalmukat és fejlesztjük a kreativitásukat
  • a játék és a móka még mindezt fűszerezi, hogy ez egy vidám délelőtt legyen!

2018 téli – tavaszi időpontjaink, amikor várjuk a sulis lányokat és srácokat

szombatonként 9.00 – 11.30 között:

  • január 27.
  • február 17.
  • március 3. 
  • április 15. 
  • június 9.

 

 

Ára : 5.000 Ft/alkalom

Helyszín: Ficserke Családi Központ – Budapest 1221, Honfoglalás út 51.

További információ és jelentkezés: krisztina.qti@gmail.com, vagy kissorsolya44@gmail.com


A foglalkozásokon felhasznált módszerek: NMPT, Streching, Pilates, Baringym, Komplex mozgásterápia
A foglalkozásokat tartja: Kuti Krisztina (NMPT, Streching, Pilates oktató) és Kiss Orsolya (kineziológus, One Brain, Braingym konzulens és komplex mozgásterapeuta)

A foglalkozásokon alkalmazott módszerekről:

 

Az NMPT-ről (Natural Movement Pattern Training – Természetes mozgásminta tréning):

A test saját reflexeit kihasználva,javítják az idegrendszer rossz mozgásmintáit, “újraírva” ezzel az ízületeket, gerincbetegségeket idő elött elkoptató, beteggé tevő “szoftver” hibákat.

Milyen preventív, megelőző hatásai vannak:

  • a funkcionális gerincferdülés megelőzése
  • koncentrációs zavarok megelőzése
  • helytelen testtartás javítása
  • degeneratív gerincbetegségek megelőzése
  • rossz mozgásminták korrigálása, amik a késöbbi mozgásszervi betegségeket okozzák
  • az ülő munka káros hatásainak ellensúlyozása
  • az SMS nyak kialakulásának megakadályozása

 

A Pilatesről:

A Pilates a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló az egész testet tetőtől-talpig átmozgató mozgásrendszer. A megerősített törzsizmok segítenek fűzőszerűen megtámasztani minden oldalról a gerincoszlopot így tehermentesítve azt.

 

A Gerinc- és ízület nyújtó tréningről:

A bemerevedett, megrövidült izmok által okozott fájdalmak, a különböző problémák, beszűkült mozgástér megelőzésére, illetve rehabilitációjára összeállított stretching óra.

 

Brain Gym© – magyarul Agytorna:

Egy speciális mozgásformákat, folyamatokat, és programot tartalmaz annak érdekében, hogy akár Ön, akár gyermeke hatékonyabban tudjon tanulni. Az agyféltekék összehangolt működését célozza.

 

Komplex mozgásterápia:

Segítségével csökkenteni lehet a tanulási nehézségeket, dis.-problémákat az idegrendszer érlelését segítő célzott gyakorlatokkal.

 

Weboldal: Webangelium